กีฬายอดฮิต ของคนรักสุขภาพ

กีฬายอดฮิต

กีฬายอดฮิต ของคนรักสุขภาพ

ปัจจุบันนี้ คนหันมาให้ความสนใจ กับการดูแลสุขภาพ ของตัวเองมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็น ในหมู่วัยรุ่น ที่ชื่นชอบ

การดูแลสุขภาพ และ ใส่ใจในรูปร่าง ชอบให้ตัวเอง มีรูปร่างที่สวยงาม หุ่นเฟิร์ม พร้อมๆ กับการมีสุขภาพที่ดี

หรือจะเป็นในกลุ่มวัยทำงาน ที่มักเลือกเล่นกีฬา เพื่อเป็นการ ผ่อนคลายความเครียด ให้สมองได้พักผ่อน หลังจาก

การทำงาน มาหลายๆ ชั่วโมงติดต่อกัน หรือ สำหรับวัยทำงาน บางคนที่มีเวลาน้อย อาจใช้วันหยุด ช่วงประจำ

สัปดาห์ มาเล่นกีฬาหรือ ออกกำลังกาย แทนการไปท่องเที่ยว หรือ หยุดอยู่กับบ้าน แต่เพียงอย่างเดียว  รวมถึง

ในหมู่ของ วัยกลางคน วัยของผู้สูงอายุ ก็หันมานิยมเล่นกีฬา เพื่อเป็นการออกกำลังกายที่เน้นในเรื่อง ของการดูแล

สุขภาพให้มีความสมบูรณ์และแข็งแรง

 

สำหรับวันนี้ เรามี 10 ตัวอย่าง กีฬายอดฮิต ที่ไม่ว่าจะผ่านไปกี่ยุคกี่สมัย กีฬาเหล่านี้ก็ยังคงได้รับความนิยม

จากคนทุกกลุ่มทุกวัย อย่างไม่เคยเปลี่ยน มาฝากกัน ดังนี้คะ

 

1.   โยคะ

 

โยคะ

 

2. พิลาติส
พิลาติส

 

 

3.  จ๊อกกิ้ง

จ๊อกกิ้ง

 

 

4.  ชกมวย

ชกมวย

 

 

5.  แบดมินตัน

แบดมินตัน

 

 

6.  วอลเลย์บอล

วอลเลย์ กีฬายอดฮิต

 

 

7. ฟุตบอล 

 

ฟุตบอล

 

 

8.  ปั่นจักรยาน

ปั่นจักรยาน กีฬายอดฮิต

 

9.  ว่ายน้ำ

ว่ายน้ำ

 

10.  ตีกอล์ฟ

 

กอล์ฟ กีฬายอดฮิต

 

 

เล่นกีฬา หรือ ออกกำลังกาย กันเรียบร้อยแล้ว ก็อย่าลืมทานอาหารให้ครบ ทั้ง 5 หมู่นะคะ เพื่อสุขภาพที่ดีของเราคะ

 

 

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *