เทรนด์กีฬา ออกกำลังกายที่สาวๆชอบเล่น

เทรนด์กีฬา

 

เทรนด์กีฬา ออกกำลังกายที่สาวๆชอบเล่น

 

เทรนด์กีฬา หรือการออกกำลังสำหรับสาวๆยุคนี้ กำลังมาแรง เพราะสาวๆ ใส่ใจในการดูแลรูปร่าง ชอบให้รูปร่าง

มีความสวยงาม ดูดี อยู่ตลอดเวลา จะหยิบจับชุดไหนมาใส่ ก็สวยน่ามอง

 

วันนี้ เราจึงนำ 5 เทรนด์กีฬาออกกำลังกายที่สาวๆชอบเล่น มาบอกกัน อยากรู้แล้วใช่ไหมคะ ว่ามีอะไรบ้าง มาดูกัน

ตามข้างล่างนี้เลยคะ

 

1.  ฟิตเนส

สาวๆ หันมาเข้าฟิตเนส กันมากขึ้น เพราะเป็นการออกกำลังกาย ที่ได้เหงื่อและเผาผลาญ ได้ดีเลยทีเดียว

 

2.  ว่ายน้ำ เพราะการว่ายน้ำ ช่วยให้ร่างกายได้เคลื่อนไหวทุกสัดส่วน ผู้หญิงหลายๆคนจึงเลือกการว่าน้ำเป็นการ

ออกกำลังกายสุดโปรด

 

3.  ต่อยมวย ผู้หญิงยุคนี้ใส่นวม ลุกขึ้นมาต่อยมวยกันแล้วนะคะ การต่อยมวยไม่ได้รุนแรง เหมือนที่หลายๆคนคิดนะ

เพราะยุคนี้ได้มีการปรับเปลี่ยน การต่อยมวยจากเดิม ๆ มาเป็นการต่อยแบบออกกำลังกายแทน ได้ออกแรงและเสีย

เหงื่อไม่แพ้กีฬาชนิดใดแน่นอนคะ

 

4. เต้นซุมบ้า ซึ่งเป็นกระแสนิยม เมื่อไม่นานมานี้ เหล่าดารา คนดัง หลายคน ก็ยังเลือกซุมบ้า เป็นการออกกำลัง

 

5. โยคะร้อน ซึ่งจะเล่นในห้องที่มีอุณหภูมิสูง ใกล้เคียงกับอุณหภูมิของร่างกาย จะช่วยให้กล้ามเนื้อยืดหยุ่น

ได้ดีมากกว่าอุณหภูมิปกติ อีกทั้งยังช่วยกระชับกล้ามเนื้อ ลดการปวดคอปวดหลัง กระตุ้นการเผาผลาญในร่างกาย

สาวๆที่ต้องการ ลดความอ้วน ลดไขมัน จึงเลือกที่จะเล่นโยคะร้อน

 

ชอบแบบไหน ก็ลองฝึกเล่นกันดูนะคะ นอกจากจะมีสุขภาพที่ดี ร่างกายแข็งแรง รูปร่างสวยงามแล้ว จิตใจก็จะสดชื่น

แจ่มใสตามไปด้วยคะ

 

 

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *